Untuk itu, sebaiknya kita menghindari stres, Kids. Kalau enggak bisa dihindari, stres sebaiknya diturunkan.
Misalnya, dengan cara kita berusaha berpikir positif dan melakukan berbagai macam hal yang menyenangkan dan bisa membuat rileks.
Istirahat yang Cukup
Hayo, siapa yang selama di rumah aja ini enggak istirahat atau tidur secara teratur?
Pola tidur yang berantakan bisa membuatmu kekurangan istirahat yang cukup, lo.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Membuat Gula Darah Melonjak, Sederet Hal Ini Juga Patut Diwaspadai
Padahal orang-orang yang hanya tidur 5 jam sehari cenderung memiliki perut lebih buncit daripada orang yang tidur selama 7 jam sehari, Kids.
Soalnya, ternyata kurang tidur bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan, lo.
Jadi, untuk mengecilkan perut buncit, mulai sekarang sebaiknya kita enggak mengabaikan istirahat yang cukup, ya.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar