Sering Enggak Fokus dan Jadi Susah Mikir saat Puasa? Atasi dengan Makanan Ini untuk Menu Sahur

Brokoli

Brokoli sangat penting dikonsumsi terutama saat sahur karena bisa memengaruhi fungsi otak, seperti menjaga fokus dan konsentrasi.

Brokoli mengandung kolin dan vitamin K yang membentuk sphingolipids (lemak padat) yang penting untuk sel otak kita, Kids.

Kandungan tersebut bersifat antiradang dan antioksidan sehingga akan melindungi otak kita dari kerusakan.

Baca Juga: Makanan yang Bisa Bikin Awet Kenyang, Cocok untuk Sahur Sebelum Puasa

O iya, meski warnanya hijau, brokoli juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh menghasilkan energi tambahan, lo.

Kita pun enggak akan lemas sewaktu belajar meski sedang berpuasa, deh.

PROMOTED CONTENT