Makan Makanan Sehat dan Bergizi Saat Sahur dan Buka Puasa
Selama puasa, kamu harus tetap menjaga pola makan kamu, ya.
Biasakan diri kamu, untuk makan makanan yang sehat saat sahur dan berbuka.
Makananlah makanan yang mengandung karbohidrat dan protein, seperti selai kacang, apel, yoghurt, daging, ikan, dan tahu, bisa untuk membuat mood kamu baik dan pastinya, tubuh jadi segar.
Enggak hanya itu, kamu juga harus banyak minum air putih selama sahur dan buka puasa, supaya enggak dehidrasi.
Hal ini, juga akan membantu otak kamu enggak mudah lelah, yang bisa membuat kamu cepat marah.
Baca Juga: Sempat Terpuruk Akibat Virus Corona, Sekarang 7 Negara Ini Sudah Longgarkan Lockdown
Lakukan Hobi Kamu
Untuk mengisi waktu menunggu waktu buka puasa, kamu bisa melakukan aktivitas yang bisa membuat kamu bahagia, sehingga pikiran kamu jadi lebih positif.
Kamu bisa banget melakukan hobi, seperti membuat memasak, melukis atau menggambar, dan masih banyak lagi yang masih bisa kamu lakukan di rumah.
Kamu harus melakukannya dengan tekun, ya.
Melakukan kegiatan yang kita sukai, bisa membuat kamu lebih rileks atau tenang dan tanpa sadar sudah waktunya untuk berbuka.
Baca Juga: Sehat dan Mudah Ditemukan, Makanan-Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Sahur
Penulis | : | Angela Ribka |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar