GridKids.id - Selain membuat suasana hati jadi baik dan ceria, ternyata tertawa juga punya manfaat lain, lho!
Yup, tertawa bisa jadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Kalau kamu perhatikan, anak kecil sering sekali tertawa. Bahkan, terhadap hal yang menurut kita enggak lucu.
Namun seiring bertambahnya usia, intensitas tertawa jadi makin berkurang.
Dilansir Kompas.com dari Mayo Clinic, tertawa lepas bisa berdampak positif bagi kesehatan.
Manfaat tertawa untuk kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang antara lain:
- Meningkatkan kadar oksigen untuk menstimulasi jantung, paru-paru, dan otot
- Meningkatkan endorfin sehingga bisa merasa lebih positif dan mengurangi rasa sakit
- Membuat rileks dengan cara menekan respons stres sehingga detak jantung melambat dan tekanan darah turun
- Mengendurkan ketegangan dengan cara merangsang dan membantu relaksasi otot
- Mengurangi depresi dan gangguan kecemasan dengan cara menjaga suasana hati dalam kondisi baik
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara menekan stres
Nah, lalu gimana caranya tertawa bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, ya?
Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Marah-Marah, Efeknya Ngeri Banget, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Stroke