7 Cara Mudah Redakan Radang Tenggorokan dengan Berbagai Bahan Alami

GridKids.id - Berbagai cara mudah dan sederhana ini ampuh redakan radang tenggorokan.

Kids, apa kamu pernah merasakan sakit atau radang tenggorokan?

Walaupun bukan merupakan sakit yang serius, tapi radang tenggorokan cukup mengganggu.

Sakit tenggorokan adalah rasa sakit pada tenggorokan yang gejala awalnya bisa berupa gatal dan sulit menelan.

Kalau kamu perhatikan, sakit tenggorokan biasanya sering dirasakan saat kita sedang flu, batuk, atau pilek.

Hal ini karena sakit tenggorokan seringnya disebabkan oleh infeksi virus. Namun, sakit tenggorokan juga bisa disebabkan karena udara, suhu atau pun makanan yang kita konsumsi.

Untuk menyembuhkannya, banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan, lo. Mulai dari perasan air lemon, jahe, madu, sampai makanan yang lunak.

Selain itu, ada juga cara-cara mudah untuk membantu meredakan sakit tenggorokan tanpa obat. Apa saja? Ayo cari tahu!

1. Kompres dengan Air Hangat

Cara ini bisa membantu menenangkan kelenjar getah bening di leher ketika sakit tenggorokan menyerang.

Gunakan sebotol air hangat atau bantal penghangat. Tempelkan ke bagian luar tenggorokan. Atau bisa juga menggunakan handuk bersih. Celupkan ke dalam air hangat. Peras dan kompres di bagian leher.

Baca Juga: Selama Ini Keliru, Es Krim Justru Baik Dikonsumsi Saat Sakit Tenggorokan

2. Makan Makanan yang Lembut

Hindari makanan yang renyah atau pedas. Luka karena infeksi di tenggorokan bisa semakin melebar.

Ada baiknya makan dengan makanan yang sedikit hangat seperti sup ayam atau bubur.

Sup atau bubur yang menggunakan kaldu ayam bisa mengatasi rasa nyeri di tenggorokan.

Mengobati sakit tenggorokan bisa dilakukan melalui beragam cara. Bisa dengan bahan alami, obat-obatan, sampai cara lainnya yang tentunya sangat mudah dilakukan.

Namun, kalau sakit tenggorokan sudah terlalu lama dirasa, lebih baik tetap periksakan diri ke dokter untuk ditangani dengan baik.

3. Hirup Uap Hangat

Uap yang hangat akan mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan. Caranya, rebus air sampai mendidih.

Taruh di wadah terbuka yang enggak terlalu tinggi. Letakkan wadah di dalam kamar mandi karena udaranya cukup lembap.

Dekatkan wajah ke wadah. Hirup udara yang berasal dari uap air panas. Tarik nafas perlahan dan dalam, lalu keluarkan.

Cara ini bisa dilakukan selama 5 hingga 10 menit.

Baca Juga: Jus Tomat Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Bisa Mengurangi Risiko Sakit Jantung

4. Kumur Cuka Apel dan Garam

Kalau tenggorokan meradang akibat batuk hebat, atasi dengan 1 sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam dan larutkan dalam segelas air hangat.

Kalau perlu, gunakan sebagai obat kumur beberapa kali sehari

Cuka apel bersifat asam yang akan melapisi tenggorokan sekaligus menciptakan lingkungan buruk bagi virus dan bakteri untuk bisa bertahan hidup.

Untuk perawatan yang lebih ringan, campurkan masing-masing 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu, lalu kumur menggunakan ramuan tersebut setiap empat jam.

5. Kumur Air Kunyit

Rempah berwarna kuning ini merupakan agen antioksidan yang sangat kuat, Kids, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius.

Untuk meredakan radang tenggorokan, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik.

Ulangi beberapa kali dalam sehari.

Baca Juga: 5 Cara Praktis Redakan Sakit Tenggorokan, Enggak Perlu Pakai Obat

6. Air Perasan Lemon

Kandungan astringent yang ada dalam jus lemon bisa membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang bisa mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan kumur selama beberapa detik.

Lakukan beberapa kali dalam sehari.

7. Minum Air yang Cukup

Meski tenggorokan terasa sakit untuk menelan apa pun termasuk cairan, jangan biarkan tubuh terkena dehidrasi saat sakit tenggorokan.

Kandungan air yang cukup akan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat. Proses penyembuhan pun berjalan lebih cepat.

Kita bisa meminum air mineral atau teh hangat. Bisa juga membuat campuran air hangat dengan tetesan air lemon dan madu.

Baca Juga: Enggak Disangka Ternyata Jus Semangka Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya Mencegah Radang

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT