Lakukan Langkah Ini Agar Mulut Terhindar dari Bau Tak Sedap Saat Puasa

GridKids.id - Bau mulut menjadi salah satu masalah yang biasa dialami oleh banyak orang.

Jika mulut bau, biasanya kita menjadi enggak pede dan membuat enggak nyaman, Kids.

 

Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak hal, lalu bagaimana cara terhindar dari bau mulut selama berpuasa, ya?

Saat puasa berarti kita enggak diperbolehkan untuk minum, hal tersebut bisa membuat mulut kering, sehingga kadar air liur dalam mulut berkurang.

Padahal, air liur berfungsi untuk menetralisir asam yang dihasilkan dari plak.

Selain itu, fungsi air liur juga untuk menghilangkan sel-sel mati yang ada pada lidah dan gusi.

 

Baca Juga: Inilah Animasi Bacaan Niat Puasa Ramadhan yang Menarik untuk Anak-Anak, Dijamin Enggak Bosen

Nah, bau mulut ini tercipta dari sel-sel mati yang dibiarkan saja di dalam mulut.

Lalu, penyebab lainnya datang dari makanan dan minuman yang kita konsumsi saat saur, Kids.

Makanan yang dicerna oleh tubuh akan diedarkan ke tubuh melalui darah hingga paru-paru.

Jika kita mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki aroma menyengat maka bukan enggak mungkin napas menjadi berbau kurang sedap.

Baca Juga: Enggak Perlu Khawatir Puasa saat Karantina di Rumah, Ini Tips Mengolah Makanan Instan Agar Jadi Lebih Bergizi

Baca Juga: Puasa saat Pandemi Virus Corona, Begini Cara Jaga Diri dari Covid-19 Menurut Para Ahli

1. Bersihkan mulut secara menyeluruh:

-Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride, tujuannya adalah untuk menghilangkan plak dan sisa makanan, lalu gosok gigi minimal selama2 menit.

-Jangan fokus pada gigi saja, tapi bersihkan lidah juga. Kamu dapat menggunakan alat khusus untuk pembersih lidah.

-Setelah itu, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. Bagian ini sering sulit dibersihkan menggunakan sikat gigi saja sehingga dapat memicu pembentukan plak dan menyebabkan bau mulut.

-Obat kumur anti bakteri juga berpengaruh untuk menyegarkan mulut, karena sikat gigi saja hanya mampu membersihkan 60% bagian mulut.

2. Minum banyak air putih

Saat sahur, perbanyak konsumsi air putih.

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, kondisi mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut. Pastikan konsumsi cairan cukup sebelum berpuasa.

3. Cermati apa yang kamu makan

Hal yang kamu makan saat sahur juga perlu kamu perhatikan Kids, jika baunya menyengat maka mulut akan mengeluarkan bau tak sedap. 

Itu karena setelah makanan selesai dicerna maka akan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh termasuk ke paru-paru dan akhirnya dapat menyebabkan napas berbau kurang sedap.

Baca Juga: Resep Mudah Es Blewah yang Segar, Cocok untuk Minuman Berbuka Puasa

Baca Juga: Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Puasa, Salah Satunya Bisa Bikin Cepat Haus dan Lapar

4. Kurangi makanan dan minuman manis

Lagi pula mengonsumsi makanan dan minuman manis membuat kita menjadi lebih cepat harus.

Efeknya pun membuat mulut menjadi bau, karena dapat meningkatkan jumlah bakteri di mulut.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT