Dibandingkan Lari, Ternyata Menari Jauh Lebih Banyak Membakar Kalori, Inilah Perhitungan Kalorinya!

Menari Itu Olahraga

Yap, menari itu ternyata termasuk salah satu olahraga rekreasi, Kids.

Saat menari, hampir seluruh anggota tubuh kita bergerak aktif, lo.

Enggak jarang, kita juga berkeringat setelah menari, terutama kalau kita melakukan tarian modern.

Maka itu, dengan menari, sama saja kita melakukan olahraga.

Baca Juga: Beda Manfaat, Sebaiknya Pilih Olahraga Pagi atau Sore Hari, Ya?

Membakar Kalori Lebih Banyak

Aktivitas olahraga membuat kalori yang menumpuk di tubuh kita terbakar.

Selama ini, olahraga yang paling mudah dan membakar cukup banyak kalori adalah lari.

Nah, ternyata menurut penelitian, menari justru membakar kalori lebih banyak daripada lari, lo.

Saat kita menari selama 30 menit, tubuh kita membakar 100 sampai 500 kalori, tergantung jenis tariannya.

Sedangkan saat kita olahraga lari selama 30 menit, tubuh kita membakar 250 sampai 400 kalori, Kids.

PROMOTED CONTENT