GridKids.id – Kids, apakah kamu suka menari? Biasanya kamu sering menarikan tarian apa, nih?
Apakah tarian tradisional atau dance modern, misalnya dance seperti para Idol Kpop?
Menari itu enggak cuma buat anak perempuan saja, lo. Tentu saja anak laki-laki juga bisa menari.
Baca Juga: Cara Alami Menambah Tinggi Badan dengan Olahraga Sederhana di Rumah
Kakak-kakak Idol Kpop juga banyak yang menari dengan keren, bukan? Hihi...
Menari merupakan kegiatan universal yang bisa dilakukan semua orang dari segala usia, Kids.
Tahukah kamu? Menari itu termasuk olahraga, lo! Bahkan lebih baik daripada olahraga lari.
Wah, benarkah seperti itu? Yuk, kita simak!
Menari Itu Olahraga
Yap, menari itu ternyata termasuk salah satu olahraga rekreasi, Kids.
Saat menari, hampir seluruh anggota tubuh kita bergerak aktif, lo.
Enggak jarang, kita juga berkeringat setelah menari, terutama kalau kita melakukan tarian modern.
Maka itu, dengan menari, sama saja kita melakukan olahraga.
Baca Juga: Beda Manfaat, Sebaiknya Pilih Olahraga Pagi atau Sore Hari, Ya?
Membakar Kalori Lebih Banyak
Aktivitas olahraga membuat kalori yang menumpuk di tubuh kita terbakar.
Selama ini, olahraga yang paling mudah dan membakar cukup banyak kalori adalah lari.
Nah, ternyata menurut penelitian, menari justru membakar kalori lebih banyak daripada lari, lo.
Saat kita menari selama 30 menit, tubuh kita membakar 100 sampai 500 kalori, tergantung jenis tariannya.
Sedangkan saat kita olahraga lari selama 30 menit, tubuh kita membakar 250 sampai 400 kalori, Kids.
Manfaat Menari
Enggak hanya membakar kalori, menari juga memberikan beberapa manfaat lainnya untuk tubuh kita.
Menari membuat suasana hati kita menjadi lebih senang, apalagi kalau teman-teman memang hobi menari.
Itu karena kita menari dengan diiringi musik dan musik sering kali membuat membuat otak untuk mengirim sinyal ke tubuh agar memproduksi hormon serotonin.
Baca Juga: Olahraga yang Seru Dilakukan untuk Membantu Menambah Tinggi Badan
Hormon serotonin sendiri merupakan hormon yang membuat kita bahagia, Kids.
Dengan menari, tubuh kita juga jadi lebih lincah dan kreativitas kita juga akan dilatih.
(Penulis: Cirana Merisa)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar