6. Vitamin C
Buah kiwi
Kulit kita seperti organ tubuh lain yang juga membutuhkan asupan nutrisi, lo.
Kulit kita membutuhkan asupan vitamin C. Kalau kekurangan vitamin tersebut efeknya bisa jadi kusam dan kering, Kids.
Nah, saat ngemil ada baiknya kamu juga memilih camilan yang mengandung vitamin C yang baik untuk kulit kita, ya.
Vitamin C banyak terdapat di buah-buahan seperti buah kiwi, jeruk, strawberry, dan pisang.
Baca Juga: Camilan Enak untuk Teman Liburan, Bisa Bikin Sendiri di Rumah!
7. Vitamin E
Nah, setelah merawat kulit supaya enggak kusam dan kering, kita bisa juga membuatnya lembap dan mulus, lo.
Caranya dengan ngemil makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan (kacang tanah, almond, selai kacang), buah kiwi, mangga, alpukat, brokoli, dan bayam.
Nah, supaya enggak bosan, kamu bisa mengkombinasikan camilan harianmu sendiri, kok.
Selamat ngemil sehat mulai sekarang, Kids!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar