1. Kalsium
Kacang almond
Kita membutuhkan asupan kalsium supaya gigi kita tetap kuat dan tulang enggak rapuh, Kids.
Nah, camilan sehat yang bisa memenuhi asupan kalsium kita antara lain ialah yogurt tawar, keju rendah lemak, dan kacang almond.
2. Potassium
Kids, saat membutuhkan cadangan energi dengan cepat untuk dapat melanjutkan aktivitas seharian dengan baik, kita bisa mengonsumsi buah-buahan, lo.
Buah yang tepat untuk dijadikan camilan saat membutuhkan asupan energi antara lain adalah pisang, jeruk, dan melon oranye.
3. Magnesium
Siapa, nih, yang suka minum susu? Kalau kamu suka minum susu, coba deh campurkan susu dengan biji gandum atau oatmeal.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar