Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari yang Enggak Cuma Bikin Kamu Sehat, tapi Juga Ceria dan Semangat

Membuka Jendela Kamar

Sesaat setelah bangun tidur, jangan lagi langsung membuka HP dan memeriksa media sosial, ya, Kids.

Soalnya, itu kebiasaan yang kurang baik karena bisa memengaruhi mood kita.

Sebagai gantinya, kamu bisa membuka jendela kamarmu.

Hmm... coba nikmati segarnya udara di pagi hari, deh. Dijamin, kamu akan merasa segar dan nyaman.

Baca Juga: Jangan Sembarangan! Inilah 6 Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Setelah Olahraga

Olahraga

Kamu juga bisa meneruskan mencari udara sear dengan berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah, lo.

Lebih baik lagi kalau kamu menyempatkan untuk berolahraga barang sebentar, Kids.

Segala jenis aktivitas fisik atau olahraga di pagi hari dapat merangsang neurotransmitter di otak  yang bisa membantumu tetap aktif.

Selain itu, olahraga di pagi hari juga akan memperkuat kesehatan kardiovaskular, menjaga nafsu makan, meningkatkan kesadaran, membangun otot, dan juga meningkatkan kebahagiaanmu, Kids.

PROMOTED CONTENT