Jangan Disepelekan! Mulai Sekarang Stop Begadang, Efeknya Bisa Bikin Obesitas sampai Lemah Ingatan

1. Lemahnya Sistem Imun

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh kita akan jadi lemah.

Pada malam hari, tubuh seharusnya istirahat. Namun kalau masih belum tidur, tubuh akan menghancurkan sel-sel darah putih.

Berkurangnya sel darah putih membuat tubuh jadi gampang terserang banyak penyakit.

2. Lemahnya Ingatan

Selain tubuh, otak juga harus beristirahat saat malam hari.

Kalau kita masih bangun padahal sudah tengah malam, otak akan terus bekerja sampai kita tidur.

Tidur membuat memori kita jadi kuat. Semakin banyak tidur, semakin banyak ingatan yang disimpan di otak.

Namun sebaliknya, semakin kurang tidur, semakin sedikit ingatan yang tersimpan di otak.

Baca Juga: Terlihat Sederhana, Ternyata Banyak Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Kita Tidur

PROMOTED CONTENT