Hati-Hati! Jadi Menu Andalan Saat Sarapan, Ternyata Berbagai Makanan Ini Justru Enggak Baik untuk Kesehatan Tubuh

2. Oatmeal Campur

Paket oatmeal yang dijual di supermarket memang membuat pagi hari jadi lebih mudah.

Namun, sebenarnya itu cuma sereal yang dikemas berbeda saja, Kids.

Oatmeal yang ditambahkan rasa enggak disarankan untuk dijadikan sarapan karena mengandung gula yang tinggi dan rendah serat.

Menurut sebuah penelitian, oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan sereal siap saji berbahan dasar gandum.

3. Granola Bar

Granola bar memang bisa jadi pilihan terbaik untuk sarapan, karena sangat praktis dan enggak perlu ribet.

Namun, granola bar enggak lebih baik dari sebuah candy bar yang mengandung banyak gula.

Granola bar mengandung kombinasi gula, madu, dan sirup jagung. Ini bisa meningkatkan kadar insulin, peradangan, dan gula darah.

Baca Juga: Ternyata Ampas Teh Punya Segudang Manfaat, Mulai dari Bantu Atasi Mata Panda Sampai Ringankan Gejala Herpes

PROMOTED CONTENT