GridKids.id - Apa Kids senang meminum teh? teh apa yang biasa kamu minum?
Teh merupakan minuman yang kaya akan manfaat kesehatan.
Teh juga mudah untuk didapatkan dan harganya juga variatif.
Teh mempunyai banyak manfaat, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, beberapa penelitian menemukan manfaat teh bisa untuk menurunkan berat badan dan lemak perut, lo.
Baca Juga: Bahan-Bahan Sederhana Ini Bisa Hilangkan Noda Bekas Teh atau Kopi yang Membandel Pada Gelas
Wah, kira-kira apa saja, ya, jenis teh tersebut?
1. Teh hijau
Teh hijau atau green tea salah satu minuman yang populer, jika diolah maka teh hijau bisa menjadi minuman kekinian.
Namun, teh hijau juga mempunyai manfaat lain, lo, yaitu sebagai teh untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Itu karena adanya kandungan antioksi dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.
Oh iya, manfaat teh hijau ini dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 2008 pada jurnal Physiology of Behavior.
Penelitian ini mengamati 60 orang obesitas yang diminta berdiet dan meminta sebagian dari mereka meminum teh hijau selama 12 minggu.
Hasilnya, orang yang rutin berdiet sembari meminum teh hijau mengalami penurunan berat badan hingga 3,3 kilogram.
Bahkan penelitian ini juga menemukan, meminum teh hijau bisa ikut mengecilkan lingkar pinggang.
2. Teh Hitam
Teh hitam sepertinya kurang populer dikalangan masyarakat. Namun teh gelap ini mempunyai banyak manfaat.
Teh hitam mengandung flavonoid yang merupakan salah satu jenis antioksidan dalam kelompok polifenol, meski dalam jenis yang berbeda.
Baca Juga: Teh Hitam, Si Gelap Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Lindungi Kesehatan Jantung
Jenis flavonoid yang berbeda pada teh hitam dinilai baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, serta stroke, Kids.
Oh iya, dalam beberapa penelitian teh hitam juga efektidf untuk menurunkan berat badan, lo.
Salah satu penelitian dilakukan terhadap 111 orang, dengan minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan.
Seperti yang sudah dijelaskan, kandungan flavonoid yang tinggi pada teh hitam juga menjadi alasan mengapa teh hitam memberikan efek penurunan berat badan.
3. Teh oolong
Teh oolong merupakan teh yang diolah melalui proses fermentasi.
Menurut sejumlah penelitian, teh oolong dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh, lo.
Semakin cepat kerja metabolisme, maka proses pembakaran lemak meningkat.
Salah satu penelitian dilakukan pada 102 orang yang memiliki kelebihan berat badan
Mereka diminta mengonsumsi teh oolong setiap hari selama enam minggu.
Hasil menunjukkan, teh ini dapat membantu mengurangi berat badan.
Nah, itulah macam-macam teh yang bisa menurunkan berat badan. Lakukan secara rutin, Kids, agar mendapatkan hasil yang sempurna.
Baca Juga: 5 Sayur dan Buah Ini Tak Perlu Dikupas Biar Tidak Rugi Manfaat
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar