GridKids.id - Kids, pernah enggak kamu terbangun dari tidurmu di tengah malam?
Ternyata terbangun di tengah malam adalah kondisi normal yang dialami juga oleh banyak orang, lo.
Biasanya ketika terbangun di tengah malam, kita akan butuh waktu untuk bisa tidur lagi, lo.
Tak jarang kamu terbangun di tengah malam karena merasa harus pipis, mimpi buruk, merasa haus, atau kaget karena mendengar suara tertentu.
Kalau kamu terlalu sering terbangun tengah malam bisa memicu stres sampai gangguan emosional, lo.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat bagaimana cara supaya bisa tidur lagi ketika terbangun di tengah malam, Kids. Apa saja caranya, ya?
Cara Tertidur Lagi Setelah Terbangun Tengah Malam
1. Coba Memikirkan Hal Menyenangkan
Ketika terbangun lewat tengah malam kamu bisa coba memikirkan hal-hal menyenangkan supaya bisa tidur lagi, lo, Kids.
Coba bayangkan rencana menyenangkan di akhir minggu misalnya.
Berpikir tentang hal-hal menyenangkan akan membuat perasaan kita lebih nyaman, rileks, dan memudahkan kita bisa tidur lagi.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Otak Manusia Ketika Terbangun dari Tidur? #AkuBacaAkuTahu