5. Bantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan kalori selada merah yang rendah, ditambah serat yang cukup tinggi, baik untuk menurunkan berat badan.
Selada merah juga kaya air sehingga dengan mengonsumsinya kamu akan kenyang lebih lama.
Rutin konsumsi selada merah sebagai kudapan sehat bisa mengurangi dorongan untuk makan berlebihan.
Dengan begitu berat badanmu akan menurun dan lebih ideal.
6. Sumber Vitamin K
Tiga cangkir daun selada merah cincang mengandung 149% kebutuhan vitamin K harian.
Nah, vitamin K ini punya peranan penting dalam proses pembekuan darah juga pertumbuhan tulang.
Jika vitamin K dalam tubuhmu terpenuhi maka bisa mengurangi risiko osteoporosis hingga patah tulang ketika cedera.
Nah, Kids, itu tadi beberapa contoh manfaat konsumsi selada merah untuk kesehatan tubuh. Semoga informasinya bermanfaat, ya!
| Pertanyaan: |
| Kenapa mineral kalium baik untuk menurunkan tekanan darah? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!