GridKids.id - Kemampuan mengingat sesuatu dalam keseharian dikenal dengan istilah daya ingat.
Secara alami, daya ingat kita akan terus menurun karena pengaruh usia, lo.
Tapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses menurunnya fungsi otak sehingga kita jadi lebih pelupa, Kids.
Ada beberapa kebiasaan harian yang membuat kemampuan kognitif kita jadi menurun, nih.
Menurut profesor Richard Restak, dari George Washington University School of Medicine and Health Sciences AS, mengungkap kalau daya ingat akan berangsur menurun di usia 30 tahunan.
Kondisi ini terjadi secara alami karena volume otak mulai menyusut, mempengaruhi ingatan akan menurun secara alami.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan daya ingat kita jadi makin menurun, di antaranya:
Kebiasaan yang Bisa Membuat Daya Ingat Menurun
1. Kurang Tidur
Tidur adalah salah satu aktivitas yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut National Institute of Health, kurang tidur bisa menurunkan 40% fungsi otak dalam mempelajari hal-hal yang baru.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Sudah Tahu?