Buah pepaya bisa meningkatkan kesehatan pencernaan, cegah sembelit dan mengurangi sensasi kembung.
Pepaya juga kaya air dan bisa menghidrasi tubuh kita ketika kita memakannya.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang daging buahnya lembut dan mudah dikonsumsi.
Buah alpukat juga termasuk buah yang rendah asamnya.
Jadi, orang yang punya riwayat GERD atau asam lambung bisa mengonsumsi buah alpukat, ya.
Alpukat kaya lemak tak jenuh tunggal yang kaya vitamin seperti vitamin B6, C, E, K, dan kandungan serat.
4. Kelapa
Kelapa adalah buah yang paling enggak asam, kaya air, dan bisa dikonsumsi secara aman oleh orang yang punya riwayat asam lambung.
Buah kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan jantung kita.
Air kelapa kaya kalium yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, sehingga bisa mendukung orang dengan riwayat GERD lebih sehat.
Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Direkomendasikan Selama Puasa, dari Semangka hingga Kelapa