2. Sumber Makanannya
Sumber makanan keduanya juga berbeda, ya, Kids.
Bakteri baik dalam probiotik tumbuh dan hidup secara alami di dalam tubuh.
Meski begitu, mikrobiota juga bisa dioptimalkan dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan seperti yoghurt, tempe, kefir, kimchi, kombucha, acar, keju cheddar, dan lain sebagainya.
Makanan-makanan yang difermentasi itu dibuat dengan melibatkan berbagai jenis bakteri seperti Lactobacillus, Streptococcus, Lactococcus juga Bacillus yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.
Sedangkan, prebiotik biasanya lebih banyak ditemukan pada bahan pangan nabati seperti buah-buahan, sayur, juga biji-bijian.
Berikut adalah beberapa makanan yang punya kandungan prebiotik, yaitu: sayuran hijau, pisang, apel, buah beri, tomat, kedelai, daun bawang, juga rumput laut.
3. Cara Kerjanya
Keduanya punya manfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan di tubuhmu.
Probiotik adalah bakteri baik yang fungsinya untuk melancarkan kerja sistem pencernaan, menjaga daya tahan tubuh hingga mendukung proses penyerapan nutrisi dan obat-obatan yang kita konsumsi.
Sedangkan, prebiotik akan bekerja sebagai sumber makanan untuk mikroflora atau probiotik dalam sistem pencernaan kita.
Baca Juga: 7 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan, Tak Hanya Sehat untuk Pencernaan