GridKids.id - Rasa lapar kadang terasa mengganggu dan bikin kita susah berkonsentrasi, ya.
Biasanya rasa lapar akan muncul jika kita belum makan seharian, Kids.
Tapi, ada juga rasa lapar yang cukup membingungkan, nih.
Yap, rasa lapar ini bahkan terus muncul setelah kita baru saja selesai makan.
Dilansir dari laman klikdokter.com, ada beberapa kondisi kesehatan yang memicu perut masih merasa lapar setelah makan, di antaranya:
Penyebab Masih Lapar Setelah Makan
1. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa memicu tubuh untuk memproduksi hormon ghrelin yang berfungsi mendorong kita untuk makan sesuatu.
Ketika kamu kurang tidur, produksi hormon leptin yang tugasnya mengirim sinyal kenyang ke otak jadi berkurang.
Kalau tidurmu kurang, produksi hormon leptinnya juga jadi enggak selancar biasanya kalau kamu tidur dengan baik.
Nah, hal ini membuat lapar akan muncul bahkan setelah kamu baru saja makan.
Baca Juga: 4 Dampak Kebiasaan Kurang Tidur pada Kesehatan Kulit Wajah Kita
2. Stres
Stres adalah kondisi yang umum dialami sehari-hari.
Asalkan kadarnya enggak berlebihan hal ini enggak akan mempengaruhi kondisi kesehatan kita.
Stres bisa membuat kadar hormon serotonin dalam tubuh jadi menipis.
Hal ini bisa membuat kita merasa lapar, meski sebenarnya kita enggak benar-benar lapar, lo, Kids.
Inilah yang membuat orang yang stres akan melarikan stresnya ke makan berlebihan.
3. Dehidrasi
Menurut Alissa Rumsey, RD, dari American Academy of Nutrition and Dietetics, dehidrasi bisa membuat orang jadi merasa lapar bahkan ketika sudah makan.
Tubuh kita bisa menyalahartikan rasa haus dengan rasa lapar.
Hal ini bisa berdampak pada kesehatan, kalau yang kamu lakukan adalah terus makan padahal yang tubuhmu perlukan adalah cairan tubuh tambahan.
4. Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat Sederhana
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Gula, Karbohidrat Sederhana yang Punya Cita Rasa Manis
Karbohidrat sederhana adalah salah satu asupan yang bisa membuat kita merasa lapar, meski sudah cukup makan.
Ketika kamu makan karbohidrat sederhana, kadar gula darah dalam tubuh akan naik dan turun dengan cepat.
5. Diabetes Mellitus
Orang yang punya riwayat diabetes melitus tipe 2 biasanya sering merasa lapar terus menerus.
Gula darah (glukosa) enggak bisa masuk dalam sel-sel tubuh.
Akibatnya gula itu enggak bisa dimanfaatkan sel sebagai sumber energi, Kids.
Inilah yang membuat orang dengan riwayat diabetes akan terus merasa lapar dan cepat lelah.
Tak hanya lapar, orang yang diabetes akan sering merasa haus, sering buang air kecil, mengalami penurunan berat badan drastis, sampai lukanya susah sembuh.
Itulah tadi beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan rasa lapar terus muncul bahkan setelah kita makan sesuatu.
| Pertanyaan: |
| Hormon kenyang apa yang dihasilkan tubuh kita selama kita tertidur? |
| Petunjuk, cek lagi hlm.1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.