Kalau tubuhmu kurang zat besi maka kamu bisa mengalami anemia dan mudah kelelahan setiap hari.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Studi ilmiah menunjukkan orang yang punya kebiasaan makan kacang-kacangan, seperti edamame, punya risiko penyakit jantung lebih rendah.
Beberapa penyakit yang bisa memicu gangguan kesehatan jantung misalnya kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Edamame punya kandungan isoflavon yang baik untuk mendukung kesehatan jantung kita.
6. Menjaga Berat Badan tetap Stabil
Edamame termasuk makanan tinggi nutrisi yang kaya protein dan serat.
Dua kandungan itu bisa membuat orang yang memakan edamame jadi kenyang lebih lama.
Edamame punya kandungan serat yang baik untuk melambatkan pencernaan sehingga kamu enggak makan berlebihan dan membuat berat badan melonjak enggak terkendali.
Itulah tadi beberapa manfaat konsumsi edamame, kedelai muda yang kaya serat juga protein.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.