Apa yang terjadi kalau makanan yang kita makan enggak dicerna dengan baik? Yap, sakit perut.
2. Jangan Berbaring
Ketika kamu sedang sakit perut dan memilih berbaring maka yang terjadi adalah risiko nyeri ulu hati meningkat.
Nyeri ulu hati atau heartburn karena salah posisi selama sakit perut bisa sangat menyiksa orang yang mengalaminya, Kids.
Sebaiknya hindari berbaring setidaknya beberapa jam sampai sakit di perutmu bisa mereda, ya.
3. Hindari Konsumsi Makanan yang Sulit Dicerna
Kalau sedang sakit perut sebaiknya hindari makan makanan yang sulit dicerna, ya, Kids.
Makanan yang sulit dicerna misalnya makanan berlemak atau makanan yang pedas rasanya.
Kalau kamu mengonsumsi makanan itu padahal sedang sakit perut, sakitmu bisa makin parah, lo.
Coba untuk makan buah dan sayur untuk meringankan gejala sakit perut sembari memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
4. Konsumsi Jahe
Baca Juga: 6 Efek Terlalu Sering Makan Kangkung, Salah Satunya Picu Sakit Perut