GridKids.id - Untuk menurunkan berat badan, ada berbagai macam metode yang dapat kita lakukan, Kids.
Nah, salah satunya adalah dengan jus cleanse yang dapat membersihkan tubuh dari toksin dan bantu menurunkan berat badan.
Apa itu jus cleanse?
Jus cleanse atau jus detox merupakan praktik untuk mengonsumsi jus buah dan sayuran selama periode waktu tertentu beberapa hari.
Tujuannya adalah untuk memberikan istirahat bagi sistem pencernaan dan mengisi tubuh dengan nutrisi yang sehat dari jus segar.
Apakah jus cleanse bisa menurunkan berat badan?
Berat badan kita bisa saja turun di awal mencoba jus cleanse, namun bukan cara yang tepat dibutuhkan tubuh kita.
Detoks jus umumnya dilakukan dengan berhenti mengonsumsi makanan padat dan hanya mengonsumsi cairan yang terbuat dari buah serta sayuran.
Mungkin beberapa orang menganjurkan minum jus selama beberapa hari sampai beberapa minggu.
Minum jus saja bisa membantu mendetoksifikasi tubuh dan memulai penurunan berat badan.
Namun sebenarnya, ide melakukan diet jus berbahaya. "Ketika kita mengganti makanan dengan jus dalam waktu lama, kita akhirnya tidak mengonsumsi nutrisi yang cukup," kata Amber Sommer, ahli dietitian.
Baca Juga: Ini Dia 9 Sayuran yang Baik untuk Dibuat Jus, Ada Kale hingga Lemon