GridKids.id - Kids, gigi adalah bagian penting dari tubuh manusia.
Dengan gigi, kita bisa mengunyah makanan menjadi potongan-potongan kecil yang mudah dicerna.
Hal ini penting untuk pencernaan yang optimal dan penyerapan nutrisi.
Maka dari itu, kita harus menjaga kesehatan gigi. Salah satunya dengan mengonsumsi buah.
Perlu diketahui, ada beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan gigi, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jensi buah yang baik untuk kesehatan gigi, ya.
Lantas, apa saja jenis buahnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
10 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Gigi
1. Apel
Apel mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu membersihkan plak dan bakteri dari gigi.
2. Jeruk
Baca Juga: 5 Tips Sederhana Merawat Gigi dari Karang Gigi, Apa Saja?
Jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu menjaga kesehatan gusi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Lemon
Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat membantu memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut.
4. Cranberry
Cranberry mengandung proanthocyanidin, yang dapat membantu mencegah bakteri menempel pada gigi dan menyebabkan plak.
5. Jambu Biji
Jambu biji mengandung air yang banyak, yang membantu menjaga mulut tetap lembab dan mencegah kekeringan.
6. Pisang
Pisang kaya akan kalium, yang dapat membantu memperkuat enamel gigi. Pisang juga mengandung magnesium, yang dapat membantu mencegah gigi berlubang.
7. Stroberi
Baca Juga: 5 Dampak Heatwave, Gelombang Panas yang Picu Risiko Kesehatan
Stroberi mengandung xylitol, pemanis alami yang dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
8. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C, yang penting untuk kesehatan gusi. Kiwi juga mengandung vitamin K, yang membantu pembekuan darah dan mencegah pendarahan gusi.
9. Kurma
Kurma kaya akan serat, yang dapat membantu membersihkan plak dan bakteri dari gigi. Kurma juga mengandung vitamin B6, yang penting untuk kesehatan gusi.
10. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.