GridKids.id - Apa saja yang kamu ketahui tentang tanda kolesterol tinggi, Kids?
Kolesterol tinggi dapat membayakan tubuh, seperti menyebabkan stroke dan penyakit jantung.
Bersumber dari halodoc.com, kolesterol adalah zat yang dibutuhkan untuk membentuk membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.
Jika kadar zat ini meningkat melebihi batas normal maka dapat membahayakan kesehatan.
Maka dari itu penting untuk mengetahui tanda-tanda kolesterol tinggi, ya.
Nah, kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat, misalnya kurang berolahraga dan makan makanan berlemak.
Terkadang kolesterol tinggi enggak menimbulkan gejala apapun dan dapat menumpuk di arteri atau pembuluh darah.
Berikut ini merupakan tanda kolesterol tinggi yang sebaiknya enggak diabaikan, antara lain:
1. Perubahan Warna Kulit
Tahukah kamu? Kolesterol tinggi bisa menyebabkan perubahan warna kulit pada wajah.
Nah, kulit wajah bisa menjadi kemerahan atau keabu-abuan.
Baca Juga: Sehat dan Bernutrisi, Ini 5 Makanan Buka Puasa yang Baik untuk Pengidap Kolesterol Tinggi
Perubahan warna ini mungkin enggak langsung terkait dengan kolesterol tinggi, tetapi bisa menjadi pertanda jika disertai dengan tanda-tanda lainnya.
2. Nyeri Dada
Nyeri dada adalah salah satu komplikasi dari kolesterol tinggi ya, Kids.
Diketahui hal ini terjadi karena kadar kolsterol tinggi bisa menyebabkan penumpukan zat lemak pada pembuluh darah arteri.
Penumpukan tersebut berpotensi menyebabkan dada terasa nyeri hingga meningkatkan risiko pasien mengalami serangan jantung.
3. Kuku Menebal
Salah satu tanda kolesterol tinggi adalah penebalan kuku kaki akibat sirkulasi darah yang buruk karena penyempitan arteri.
Perubahan tersebut membuat kuku kaki tumbuh lebih lambat, menebal, berubah bentuk, atau warna.
4. Xanthelasma
Xanthelasma adalah tanda paling khas dari peningkatan kadar kolesterol yang terlihat di wajah.
Baca Juga: Jus Tomat hingga Teh Hijau, 6 Minuman Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol pada Tubuh
Xanthelasma berupa benjolan kuning yang muncul di kelopak mata atas dan atau bawah, ya.
Xanthelasma terjadi karena penumpukan kolesterol di dalam sel-sel kulit di sekitar mata.
5. Jerawat
Meski enggak langsung terkait dengan kolesterol, beberapa studi telah menunjukkan hubungan antara tingkat kolesterol yang tinggi dan masalah kulit seperti jerawat.
Namun, jerawat juga bisa dipengaruhi oleh banyak faktor lain, seperti hormon dan pola makan.
6. Sakit pada Rahang
Selain tanda di atas, rasa sakit pada rahang juga termasuk tanda kolesterol tinggi, lo.
Hal ini biasanya terjadi saat suplai darah ke jantung atau otak sedang melambat atau tersumbat.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan agar meminimalisir kolesterol tinggi, antara lain:
1. Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, serta tinggi kolesterol.
2. Melakukan kegiatan fisik secara teratur untuk membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: 10 Makanan yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol, Apa Saja?
3. Menghindari kebiasaan makan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
4. Lakukan pemeriksaan kolesterol secara teratur untuk memantau perkembangan kadar kolesterol pada tubuh.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tanda kolesterol tinggi pada tubuh yang enggak boleh diabaikan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.