GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau orang Jepang punya cara menurunkan berat badan atau diet tradisionalnya sendiri?
Yap, orang Jepang punya cara menurunkan berat badan dengan tetap mengonsumsi makanan utuh, lo.
Bedanya makanan yang dikonsumsi lebih banyak berasal dari ikan, asupan protein nabati, juga makanan laut.
Cara menurunkan berat badan tradisional khas Jepang ini disebut dengan Washoku.
Washoku khas Jepang adalah hidangan kecil yang terdiri dari berbagai asupan atau bahan sederhana, yang masih segar dan biasanya merupakan bahan musiman.
Dengan menerapkan diet tradisional satu ini, maka berat badan diklaim bisa menurun dengan cara yang lebih sehat.
Lalu, bagaimana cara menerapkan pola makan tradisional yang sehat ala Jepang ini?
Washoku, Diet Tradisional Menyehatkan Khas Jepang
Orang Jepang dikenal banyak mengonsumsi ikan bila dibandingkan dengan negara-negara Asia lainnya.
Baik diolah jadi makanan matang seperti dipanggang atau diasapi, daging ikan yang segar bisa diolah juga jadi sushi atau sashimi.
Tak hanya itu, daging ikan juga bisa diolah sebagai makanan yang difermentasi dan baik untuk pencernaan.
Baca Juga: 5 Gaya Hidup untuk Memanjangkan Umur, Salah Satunya Diet Sehat