GridKids.id - Salah satu minuman yang cocok diminum setiap hari adalah air kelapa murni tanpa gula.
Air kelapa murni tanpa gula enggak hanya menghilangkan dahaga, melainkan juga baik untuk kesehatan.
Nah, jumlah air kelapa yang banyak dapat ditemukan pada kelapa muda berwarna hijau ya, Kids.
Sementara kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya punya jumlah air yang cenderung lebih sedikit.
Tahukah kamu? Air kelapa muda biasanya disajikan dengan tambahan gula, seperti sirop, gula jawa, atau gula pasir agar lebih manis.
Meski dapat membuat minuman terasa lebih enak, tambahan pemanis pada air kelapa dapat menghilangkan manfaatnya, lo.
Bersumber dari alodokter.com, air kelapa murni mengandung beragam nutrisi, seperti fosfor, kalsium, kalium, magnesium, dan karbohidrat.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja manfaat minum air kelapa muda murni tanpa pemanis, yuk, simak informasi di bawah ini!
Manfaat Minum Air Kelapa Murni Tanpa Gula
1. Mencegah Batu Ginjal
Rutin minum air kelapa murni tanpa gula dapat mencegah batu ginjal lo, Kids.
Baca Juga: Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
Bahkan air kelapa murni tanpa gula juga menjadi minuman alternatif untuk menjaga kesehatan ginjal.
Manfaat ini dibuktikan berdasarkan peenlitian di International Brazilian Journal of Urology, rutin minum air kelapa muda bisa mengurangi pembentukan kristal dalam urine.
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Tahukah kamu? Rutin minum air kelapa murni tanpa gula bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam air kelapa muda mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang menyebabkan beragam penyakit.
3. Mengobati Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Salah satu minuman yang dapat meredakan sakit kepala adalah air kelapa. Rutin minum air kelapa murni tanpa gula ternyata dapat mengobati sakit kepala.
Nah, sakit kepala merupakan salah satu gejala dehidrasi paling umum.
Manfaat ini bahkan telah dibuktikan dengan adanya penelitian oleh para ahli dan ilmuwan.
4. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Baca Juga: 6 Orang dengan Kondisi Tubuh Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa, Apa Alasannya?
Sembelit seringnya membuat perut enggak nyaman. Kondisi susah buang air besar ini dapat dicegah dan diatasi dengan minum air kelapa murni tanpa gula.
Air kelapa murni punya efek pencahar alami sehingga dapat melancarkan buang air besar.
Disarankan untuk minum air kelapa murni tanpa gula secukupnya karena jika terlalu banyak minum dapat menyebabkan diare.
5. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal terjadi saat zat kimia dalam urine mengendap dan mengeras membentuk kristal di dalam ginjal.
Bersumber dari alodokter.com, sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa murni tanpa gula dapat mencegah penumpukan kristal pada ginjal.
Nah, hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal, Kids.
Demikianlah informasi tentang manfaat minum air kelapa murni tanpa gula bagi kesehatan tubuh, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.