1. Kenaikan Berat Badan
Meski kacang mete kaya akan nutrisi, camilan ini juga mengandung jumlah kalori yang tinggi.
Mengonsumsi kacang mete secara berlebihan tanpa memperhatikan asupan kalori secara keseluruhan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang enggak diinginkan.
Ini karena kalori yang berlebihan dari kacang mete dapat mengakibatkan penumpukan lemak tubuh jika enggak dibakar melalui kegiatan fisik yang cukup.
2. Masalah Pencernaan
Salah satu efek samping yang umum dari mengonsumsi kacang mete berlebihan adalah gangguan pencernaan, terutama bagi orang yang sensitif terhadap makanan.
Kacang mete mengandung serat yang tinggi, dan mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, atau bahkan diare.
Selain itu, kacang mete juga mengandung lemak yang tinggi, yang dapat menyebabkan kesulitan pencernaan bagi beberapa orang.
3. Risiko Alergi
Kacang mete adalah salah satu alergen makanan dan konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko reaksi alergi.
Baca Juga: Termasuk Camilan Sehat, Ini 4 Manfaat Makan Kacang Mete dan Tips Mengolahnya