GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka makan kacang mete?
Kamu mungkin enggak asing dengan kacang mete yang jadi campuran salah satu merek cokelat ternama asli Indonesia.
Kacang mete atau bisa disebut juga dengan kacang mede atau kacang mente sebenarnya bukan kacang, lo.
Mete sebenarnya adalah biji dari buah jambu mete atau jambu monyet, Kids.
Kacang mete punya kandungan protein, serat, hingga lemak tak jenuh yang mendukung kesehatan jantung orang yang mengonsumsinya.
Selain itu, kacang mete punya kandungan mineral yang penting seperti magnesium dan kalium, yang baik untuk menjaga tekanan darah.
Jika kamu rutin mengonsumsi kacang mete ini maka bisa mengurangi risiko hipertensi atau darah tinggi, Kids.
Meski punya kandungan nutrisi yang melimpah, kacang mete mentah enggak disarankan untuk dikonsumsi, ya.
Pasalnya kacang mete mentah punya kandungan urushiol yang beracun.
Konsumsi kacang mete berlebihan bisa mengganggu pencernaan.
Kebiasaan makan kacang mete terlalu banyak bisa bikin perut jadi enggak nyaman karena sembelit atau diare.
Baca Juga: Sering Jadi Camilan, Benarkah Kacang Mete Menyebabkan Asam Urat Naik?
| Source | : | kids.grid.id,solopos.com,Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar