3. Kendalikan Cemilan
Cemilan seringkali menjadi penambah kalori yang besar. Pilih cemilan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan atau buah-buahan segar.
4. Hindari Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak kalori kosong. Lebih baik minum air putih, jus buah tanpa gula tambahan, atau teh herbal.
5. Bergerak Aktif
Manfaatkan waktu liburan untuk bergerak lebih banyak. Misalnya, berjalan-jalan setelah makan atau melakukan olahraga ringan di rumah.
6. Jangan Melewatkan Sarapan
Sarapan yang sehat dapat membantu mengendalikan nafsu makanmu sepanjang hari.
7. Pilih Olahan yang Lebih Sehat
Jika memungkinkan, pilih makanan yang dimasak dengan cara dipanggang, direbus, atau dipanggang tanpa minyak berlebihan.
8. Hindari Mengulang Makanan
Baca Juga: 8 Kue Kering Tradisional Khas Indonesia untuk Camilan Hari Raya, Apa Saja?