GridKids.id - Mendekati momentum lebaran yang berlimpah makanan lezat, kamu perlu memperhatikan kesehatan tubuhmu.
Yap, banyak makanan lezat yang kamu konsumsi dengan bebas ternyata bisa memicu gangguan kesehatan, lo.
Ketika lebaran tiba, ada gangguan kesehatan yang mengintai kita, lo.
Mulai dari sariawan sampai begah karena terlalu banyak makan.
Dalam buku berjudul Sehat dan Bugar selama Puasa Ramadan & Lebaran: Tips mengatasi berbagai gangguan kesehatan saat berpuasa dan merayakan lebaran, karya Prof.Dr.dr. ANIES, M.Kes, PKK, ada beberapa tips sehat ketika menyantap makanan khas lebaran, di antaranya:
Tips Sehat Selama Lebaran
1. Makan dengan Porsi Normal
Selama puasa tubuh kita secara otomatis mengeluarkan racun atau detoksifikasi.
Nah, setelah selesai berpuasa Ramadan, tubuh kita masih perlu penyesuaian kembali ke rutinitas makan seperti biasa.
Meski mata bisa lapar, jangan langsung makan berlebihan ya selama lebaran.
Makan seperti biasa atau cobalah makan dalam porsi kecil supaya perutmu enggak terlalu kaget.
Baca Juga: 4 Tips Cegah Kadar Gula Darah Naik Selama Lebaran, Perhatikan Porsi Makan