GridKids.id - Umumnya saat berbuka puasa, banyak orang memilih untuk berbuka dengan yang manis, seperti kurma, minuman manis, atu makanan manis.
Mengonsumsi makanan dan minuman manis dianggap supaya mengembalikan energi setelah berpuasa sepanjang hari.
Nah, selain itu mengonsumsi makanan manis juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah yang turun selama berpuasa.
Namun, saat puasa ini kita justru memerhatikan kadar gula yang masuk dalam tubuh kita.
Jika kelebihan gula darah, risikonya bisa mengalami berbagai penyakit, salah satunya diabetes.
Lalu, apa dampak negatif konsumsi makanan manis berlebihan saat puasa?
1. Mudah Lapar
Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula bukan meningkatkan perasaan kenyang namun justru membuat kita terus merasa lapar.
Ini pada akhirnya akan memicu makan berlebihan setelah berbuka.
2. Penurunan energi
Konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam.
Baca Juga: Meski Dianjurkan Makan Manis saat Berbuka Puasa, 5 Menu Takjil Ini Termasuk Tinggi Gula