GridKids.id - Kacang almond merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh.
Kacang almond termasuk kacang yang tinggi nutrisi dan rendah karbohidrat.
Manfaat makan kacang almond adalah membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung, lo.
Disarankan untuk mengonsumsi almond dengan dipanggang dan enggak digoreng terlebih ditambah dengan garam.
Konsumsi kacang ini sebagai selingan camilan sehat. Kamu juga enggak boleh mengganti asupan sayur dan buah dengan kacang almond.
Namun, makan almond setiap hari dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Yuk, cari tahu sama-sama apa saja efek samping makan kacang almond setiap hari, ya!
1. Potensi Alergi dan Reaksi Alergi
Kacang almond adalah pemicu alergi umum bagi sebagian orang.
Reaksi alergi bisa bervariasi dari yang ringan hingga yang parah, termasuk gatal-gatal, bengkak pada wajah atau bibir, ruam, sesak napas, hingga anafilaksis.
Orang dengan riwayat alergi makanan harus berhati-hati dalam mengonsumsi kacang almond.
Baca Juga: 6 Makanan Penghilang Kantuk di Siang Hari, Salah Satunya Kacang Almond