Ini termasuk dosis yang disarankan, waktu pengonsumsian, dan apakah vitamin tersebut harus dikonsumsi bersama makanan atau enggak, ya.
Pastikan untuk membaca dan mengikuti petunjuk tersebut dengan cermat.
4. Tak Harus Dikonsumsi Setiap Hari
Minum vitamin enggak harus dikonsumsi setiap hari, lo. Disarankan untuk meminumnya saat tubuh terasa seperti sedang sakit atau kurang asupan bergizi.
Mengonsumsi vitamin tambahan sesuai kebutuhan itu sangat penting. Alasannya vitamin ini diperlukan untuk mendukung fungsi organ dalam menjaga kebugaran tubuh.
5. Waktu Terbaik Minum Vitamin Berbeda-beda
Umumnya, minum vitamin paling baik diminum setelah makan.
Vitamin C dan D jika diminum dengan menggunakan susu yang tinggi kalsium maka akan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
6. Batasi Konsumsi Vitamin A, D, E, dan K
Tahukah kamu? Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat minum vitamin adalah batasi konsumsi vitamin A,D, E, dan K.
Vitamin A, D, E, dan K termasuk jenis vitamin yang larut dalam lemak. Hal ini dapat memicu penumpukan akibat konsumsi berlebihan sehingga menjadi racun bagi tubuh.
Baca Juga: Sebenarnya, Kapan Waktu Terbaik Minum Vitamin D? #AkuBacaAkuTahu
Selain itu, konsumsi vitamin berlebihan juga dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh, Kids.
Demikialah informasi tentang apa saja hal-hal yang perlu diperhatikan saat minum vitamin.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.