Manfaat Minum Susu Ketika Sahur
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tak hanya kaya kalsium, susu juga punya kandungan selenium yang baik untuk daya tahan tubuh.
Selenium juga baik untuk mendukung pembentukan dan perbaikan DNA.
Selain itu, selenium juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan risiko paparan radikal bebas di sekitar kita.
2. Mendukung Tidur Jadi Lebih Nyenyak
Susu punya kandungan kolin yang baik untuk membantu kita tidur jadi lebih nyenyak.
Minum susu hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh lebih relaks, mudah mengantuk, dan siap tidur.
3. Menambah Energi selama Puasa
Susu punya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang bisa menambah sumber energi untuk tubuh selama puasa.
Susu mengandung kandungan kalori sebanyak 4 kkal/gramnya.
Baca Juga: Kaya Manfaat, Kenapa Kita Enggak Boleh Minum Susu Kedelai Berlebihan?