Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang enggak diinginkan.
5. Pilih Kurma Tanpa Tambahan Gula
Pilihlah kurma yang enggak mempunyai tambahan gula atau pengawet.
Kurma alami sudah memiliki rasa manis yang cukup, sehingga enggak perlu menambahkan gula tambahan.
Hindari juga memilih kurma yang diawetkan dengan bahan kimia yang enggak sehat.
6. Manfaatkan Kurma sebagai Pengganti Gula
Kamu dapat menggunakan kurma sebagai pengganti gula dalam berbagai resep makanan dan minuman.
Kurma dapat dihaluskan dan ditambahkan ke dalam smoothie, sereal, atau kue sebagai pemanis alami yang sehat dan bergizi.
7. Pastikan untuk Mengonsumsi Air yang Cukup
Kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga penting untuk memastikan mengonsumsi air yang cukup setelah mengonsumsi kurma.
Air membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit ya, Kids.
Baca Juga: Mengenal 10 Jenis Kurma dan Tekstur Dagingnya
Demikianlah informasi tentang tips sehat mengonsumsi kurma agar bermanfaat bagi tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.