Ini dapat memengaruhi beban kerja ginjal. Oleh karena itu, sangat penting untuk minum air saat buka puasa, agar organ kerja ginjal berjalan dengan baik.
Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh
Berikut manfaat puasa untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Menurunkan Berat Badan
Berpuasa dapat menurunkan bobot badan kita, Kids.
Secara teori, enggak makan dan minum memang dapat menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, karena itu terjadilah penurunan berat badan.
Selain itu, berpuasa juga dapat meningkatkan metabolisme melalui peningkatan norepinefrin di dalam tubuh. Sehingga penurunan berat badan pun terjadi.
2. Menurunkan Stres
Selain menurunkan berat badan, puasa juga dapat menurunkan stres. Seseorang yang mengalami stres dan depresi akan belajar untuk mengatakan enggak untuk makanan.
Tak hanya itu, puasa juga mendorong untuk menahan hawa dan nafsu, dan menjadi lebih sabar dan tenang.
Maka semua hal-hal positif yang dipikirkan akan membantu mu terhindar dari stres.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Pantang Dimakan Pengidap GERD Selama Puasa
3. Meningkatkan Produksi Hormon Baik
Puasa dapat meningkatkan produksi hormon baik. Beberapa hormon sangat berdampak terhadap pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan kekuatan otot.
Hormon pertumbuhan (human growth hormone/HGH) merupakan sejenis hormon protein penting untuk mendukung kesehatanmu.
Jadi, itulah sejumlah pengaruh puasa pada organ ginjal, dan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.