Maka dari itu, makan kurma saat buka puasa dapat mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.
2. Buah-buahan
Menu buka puasa yang baik untuk kesehatan adalah buah-buahan. Mulai dari stroberi, semangka, hingga kelengkeng.
Buah-buahan dikenal sebagai asupan yang baik untuk tubuh terutama saat berpuasa.
Mengonsumsi buah saat berbuka puasa dapat membantu mendapatkan tenaga tambahan untuk hari puasa berikutnya.
Nah, buah-buahan juga mudah diolah jadi beragam hidangan, seperti sop buah, salad, hingga kolak.
3. Omelet
Omelet juga termasuk menu buka puasa yang sehat dan mengenyangkan. Kamu dapat membuat omelet dengan beragam topping.
Mulai dari sosis, jamur, bayam, hingga wortel dapat dijadikan topping omelet, ya.
Jika ingin hidangan omelet lebih sehat, maka gunakan olive oil untuk menggoreng dan tambahan beberapa sayuran.
Baca Juga: 4 Dampak Negatif Menunda Berbuka Puasa, Bisa Memicu Masalah Kesehatan