GridKids.id - Kids, menu buka puasa enggak boleh asal-asalan, lo.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, disarankan untuk memilih menu buka puasa yang sehat dan mengenyangkan.
Menu buka puasa yang bergizi juga baik untuk kesehatan tubuh sehingga dapat berkegiatan penuh semangat selama berpuasa.
Pada saat puasa, pola makan akan berubah. Salah satunya adanya perpindahan waktu makan selama 30 hari.
Untuk mengembalikan energi setelah berpuasa, disarankan mengonsumsi menu buka puasa yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Untuk mengetahui apa saja rekomendasi menu buka puasa di hari pertama Ramadan 2024, simak informasi di bawah ini.
Rekomendasi Menu Buka Puasa di Hari Pertama Ramadan 2024
1. Kurma
Kids, tentunya sudah enggak asing lagi dengan menu buka puasa atau takjil satu ini, ya.
Yap, kurma termasuk salah satu menu buka puasa yang dianjurkan. Buah ini mempunya cita rasa manis dan mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam sebuah kurma adalah karbohidrat sederhana.
Baca Juga: Tak Kalah Sehat dari Kurma, 6 Makanan Ini Bisa Dijadikan Menu Buka Puasa