GridKids.id - Mengonsumsi buah saat berbuka puasa dapat mengembalikan kadar gula yang menurun.
Namun, makan buah yang memiliki tinggi gula yang tinggi justru akan meningkatkan gula darah yang drastis.
Oleh karena itu, penting untuk memilih buah-buahan yang mengandung gula rendah agar menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa.
Untuk lebih jelasnya, ketahui buah yang mengandung gula rendah untuk buka puasa berikut ini.
8 Jenis Buah Rendah Gula1. Apel
Apel adalah pilihan yang baik karena mengandung serat tinggi dan gula alami yang lambat diserap oleh tubuh.
2. Pir
Pir juga mengandung serat yang baik dan memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)
Buah beri umumnya memiliki kandungan gula yang rendah dan tinggi akan serat dan antioksidan.
Baca Juga: 10 Buah Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Alpukat hingga Jambu Biji
4. Jeruk