Pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Senyawa dalam pare diketahui memiliki efek positif dalam mengendalikan tingkat kolesterol darah.
4. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi pare dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan, karena kandungan kalorinya rendah dan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Pare mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan zinc, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi pare secara teratur, kamu dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit.
6. Antioksidan Alami
Buah pare mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ini dapat membantu melawan penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: Hati-Hati, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Sering Melewatkan Makan saat Sahur