GridKids.id - Beberapa hari lagi umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa Ramadan 2024.
Saat puasa, orang-orang harus membatasi makanan dan minuman selama beberapa jam.
Meski enggak mendapat asupan makanan dan minuman, namun puasa memberi berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, lo.
Manfaatnya tak hanya berdampak pada fisik saja, namun kesehatan mental, Kids.
Berikut manfaat puasa untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Puasa bagi Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah asupan kalori secara keseluruhan.
Selama periode puasa, tubuh menggunakan cadangan energi yang tersimpan, termasuk lemak, untuk memenuhi kebutuhan energi harian.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa intermiten telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Tak Kalah Sehat dari Kurma, 6 Makanan Ini Bisa Dijadikan Menu Buka Puasa