Ubi juga kaya serat sehingga mendukung pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Telur Rebus
Tahukah kamu? Telur rebus adalah camilan yang kaya protein berkualitas tinggi.
Telur juga mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh.
Protein membantu memelihara massa otot, menjaga keseimbangan energi, dan memberikan rasa kenyang.
3. Yogurt
Yogurt adalah camilan yang kaya akan probiotik dan mikroorganisme baik yang mendukung kesehatan usus.
Selain itu, yogurt juga menyediakan kalsium untuk kesehatan tulang dan protein untuk menjaga kestabilan gula darah.
Kacang almond adalah camilan yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin E, magnesium, dan serat.
Baca Juga: Kenyang dan Terhindar dari Kantuk, Ini 5 Tips Makan Siang yang Sehat