GridKids.id - Tahukah kamu? Banyak yang menganggap malas-malasan hanya berdampak buruk bagi kesehatan.
Kemalasan ialah kurangnya motivasi untuk melakukan kegiatan tenaga meski mempunyai kemampuan untuk bertindak.
Malas-malasan bermanfaat bagi kesehatan asal enggak keterusan ya, Kids.
Membiarkan diri enggak melakukan apa-apa selama beberapa saat diketahui dapat bermanfaat bagi tubuh dan otak, lo.
Kebiasaan malas-malasan dimiliki oleh banyak orang, dari anak-anak hingga orang dewasa.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat malas-malasan bagi kesehatan!
Manfaat Malas-malasan bagi Kesehatan
1. Menurunkan Tekanan Darah
Menurut The Guardian, bermalas-malasan selama 45 menit hingga 1 jam membantu menurunkan tekanan darah setelah mengalami peristiwa yang membuat stres.
Tidur siang dapat menghilangkan stres dan menurunkan tekanan darah.
Jika kamu kelelahan hingga pening atau stres, jangan ragu untuk meluangkan sedikit waktu, seperti tidur siang.
Baca Juga: Akibat Malas Olahraga, Kucing Obesitas Ini Malah Jadi Terkenal
2. Baik untuk Kesehatan Kulit
Salah satu manfaat malas-malasan adalah baik untuk kesehatan kulit, lo.
Stres terbukti dapat memicu masalah kulit, seperti psoriasis, eksim, rosasea, dan jerawat.
Alasannya, stres dapat memicu inflamasi atau peradangan. Menjauhi stres dan meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dapat memanjakan kulit, ya.
3. Berpikir Lebih Bebas
Menurut penelitian, bersantai dapat menghasilkan pikiran lebih bebas sehingga memicu kreativitas.
Penelitian psikologi menunjukkan bahwa enggak melakukan apa2 sangat penting untuk kreativitas dan inovasi.
Kamu tak perlu memaksakan diri untuk terus berpikir dan bergerak. Ketidakaktifan dapat menumbuhkan wawasan, penemuan, atau kreativitas.
4. Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Bermalas-malasan dengan menonton serial favorit bermanfaat meningkatkan kecerdasan emosional.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah dan Malas Berkegiatan? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Menurut penelitian, narasi lebih membantu orang mengetahui apa yang dipikirkan orang lain.
Kamu dapat berhenti sejenak dari rutinitas dengan menonton serial atau film favorit yang dapat meningkatkan kecerdasan emosional.
5. Mendukung Kesehatan Mental
Meluangkan waktu untuk bersantai dapat membantu menghindari kelelahan mental dan kejenuhan.
Ini dapat berperan penting dalam melindungi kesehatan mental dan mencegah masalah seperti kelelahan atau burnout.
6. Pemulihan Fisik dan Mental
Malas-malasan memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk pulih dari stres dan kelelahan.
Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki kualitas tidur.
Nah, itulah beberapa manfaat malas-malasan bagi kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.