Kiwi juga lebih sedikit berdampak negatif dan termasuk makanan berserat tinggi.
5. Buah Pir
Buah pir mengandung serat larut dan tak larut, memberikan manfaat ganda untuk pencernaan.
Serat dalam pir membantu menjaga kesehatan usus besar ya, Kids.
Sementara air dan vitamin yang terkandung di dalamnya mendukung pekerjaan lambung.
6. Stroberi dan Bluberi
Stroberi dan bluberi merupakan buah yang kaya akan serat dan vitamin C.
Serat membantu mencegah sembelit, sedangkan vitamin C mendukung kesehatan gusi dan pembentukan kolagen dalam saluran pencernaan.
Nah, bluberi mengandung serat tinggi dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan dan melindungi sel-sel dalam saluran pencernaan dari kerusakan.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, buah-buahan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.