2. Apel
Apakah apel termasuk salah satu buah-buahan kesukaanmu?
Apel mengandung pektin, yakni serat larut yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Apel juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi selera makan, lo.
3. Pepaya
Selain mudah ditemukan di Indonesia, pepaya juga dikenal akan khasiatnya untuk kesehatan pencernaan.
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meluruhkan makanan sehingga pencernaan lancar.
4. Kiwi
Tahukah kamu? Kiwi termasuk buah-buahan yang baik bagi kesehatan pencernaan, ya.
Menurut penelitian, orang yang makan dua buah kiwi sehari dapat meredakan sembelit.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Pencernaan Hingga Mencegah Pikun, Sederet Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui