6 Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Sering Buang Air Kecil
Corry Samosir
Rabu, 28 Februari 2024 | 14:20 WIB
GridKids.id - Sering buang air kecil disertai dengan gejala seperti rasa terbakar atau nyeri memang sangat menganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa faktor, termasuk asupan makanan yang dikonsumsi.
Terdapat jenis makanan dan minuman yang membuat sering buang air kecil, sehingga kamu perlu membatasinya.
Apa saja makanan dan minuman yang membuat sering buang air kecil?
6 Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Sering Buang Air Kecil
Beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat seseorang sering buang air kecil antara lain:
1. Minuman berkafein
Kopi, teh dan berenergi memiliki kandungan kafein. Kafein merupakan zat yang memiliki sifat diuretik, sehingga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Bila mengonsumsi kafein secara berlebihan maka akan meningkatkan intensitas buang air kecil.
2. Minuman bersoda
Mengonsumi minuman bersoda juga dapat menyebabkan sering buang air kecil.
Minuman bersoda dapat mengiritasi kandung kemih, sehingga menyebabkan lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: 9 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi pada Anak, Salah Satunya Rasa Haus dan Sering Buah Air Kecil
3. Cokelat
Senyawa yang terkandung dalam cokelat bisa mengiritasi kandung kemih.
Cokelat juga dapat memengaruhi penyerapan air di ginjal. Sehingga, akan membuat kamu sering buang air kecil.
4. Makanan Sodium
Makanan yang mengandung sodium tinggi bisa menyebabkan seringnya buang air kecil.
Hal itu dikarenakan kandungan sodium tersebut cenderung memicu rasa ketagihan sehingga sebagian orang ingin menyantapnya dalam jumlah yang banyak.
Sehingga meningkatkan produksi urin pada manusia dan menyebabkan kandung kemih bekerja lebih keras.
5. Makanan yang Mengandung Banyak Air
Makanan dan minuman seperti sayuran dan buah-buahan dapat dapat menyebabkan seringnya buang air kecil.
Pasalnya, ada makanan dan minuman yang mengandung sorbitol atau dikenal glusitol yang membuat tubuh sering buang air kecil lebih banyak.
6. Makanan Pedas
Baca Juga: Alasan Kita Sering Kencing Saat Udara Dingin #AkuBacaAkuTahu
Makanan pedas, seperti cabe, jahe, wasabi, dan lainnya, dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih sehingga membuat kamu lebih sering buang air kecil.
Nah, itulah sejumlah makanan yang bisa membuat sering buang air kecil.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.