Menurut sebuah studi tahun 2018 di International Journal of Molecular Sciences, pola makan yang tinggi makanan nabati, seperti buah-buahan dan sayuran, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Buah dan sayur mengandung nutrisi khusus atau fitokimia, yang bantu mengurangi peradangan di tubuh.
Buah-buahan dan sayuran mampu melawan peradangan kronis dan karena itu terkait dengan pencegahan penyakit kardiovaskular.
Nah, itulah beberapa efek jarang makan buah dan sayuran yang perlu kita ketahui.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.