GridKids.id - Protein merupakan salah satu dari tiga makro-nutrien utama yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan, termasuk anak-anak.
Asupan protein sangat bagus untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan organnya. Bahkan pemenuhan protein pada anak akan mencegah stunting.
Protein hewani lebih unggul dari pada protein nabati karena kandungan komposisi asam amino esensialnya lebih lengkap dan lebih mudah diserap oleh tubuh.
Dilansir Kompas.com, Kebutuhan protein seorang anak tergantung pada tubuh (berat badan) dan usianya, yaitu:
- 0-6 bulan: 6,7 gram protein per hari
- 6-12 bulan: 8,8 gram protein per hari
- 1-3 tahun: 13 gram protein per hari
- 4-8 tahun: 19 gram protein per hari
- 9-13 tahun: 34 gram protein per hari
Lantas, bolehkah anak diberikan protein bubuk?
Anak-anak bisa diberi protein bubuk dalam beberapa situasi tertentu, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Usia dan Kebutuhan Nutrisi
Untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, asupan nutrisi yang seimbang sangat penting.
Protein adalah salah satu nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
2. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi
Baca Juga: Tinggi Protein, Ini 10 Alasan Kenapa Udang Baik untuk Kesehatan
Sebelum memberikan suplemen protein bubuk kepada anak, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi.