GridKids.id - Selain kopi, teh merupakan salah satu minuman populer yang bisa kita konsumsi setiap hari.
Teh dapat diminum di pagi, siang, maupun sore. Tapi, apakah teh aman dikonsumsi setelah bangun tidur?
Kids, minum teh setelah bangun tidur tak dianjurkan karena dapat memicu beberapa gangguan kesehatan.
Untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut penjelasannya!
Amankah minum teh setelah bangun tidur?
Mungkin bagi sebagian orang, minum teh setelah bangun tidur dapat meredakan kantuk, meningkatkan energi, dan memberikan efek menenangkan.
Walau begitu, ternyata kita tak boleh minum teh setelah bangun tidur, karena dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Teh mengandung kafein dapat mendorong pembuangan cairan dari tubuh sehingga mengakibatkan dehidrasi.
Kafein yang ada dalam teh dapat meningkatkan frekuensi urine yang menyebabkan kita kekurangan cairan.
Sebenarnya, ketika bangun tidur tubuh berada dalam keadaan kekurangan cairan. Sebaiknya, cairan yang dikonsumsi adalah air putih.
Minum teh di pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan iritasi, dan peradangan lambung.
Baca Juga: Jus Tomat hingga Teh Hijau, 6 Minuman Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol pada Tubuh
Kondisi ini akan memicu rasa tak nyaman seperti sakit perut, kembung, dan mual. Minum teh setelah bangun juga mengganggu produksi kortisol alami tubuh.
Kortisol merupakan hormon yang mengatur siklus tidur bangun dan memberikan energi sepanjang hari.
Kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein seperti teh di pagi hari dapat mengganggu kemampuan tubuh sehingga bisa saja menimbulkan perasaan lesu, tak enak badan, dan kelelahan.
Waktu minum teh di pagi hari yang aman yaitu setelah sarapan karena saat itulah proses metabolisme tubuh mulai bekerja.
Daripada minum teh, kita dapat menggantinya dengan air putih dan dilanjutkan dengan menu sarapan bergizi dan seimbang.
Manfaat Minum Teh
Selain itu, terdapat juga beberapa manfaat baik dari minum teh, yaitu:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Pada sebuah analisis di tahun 2009, teh hitam dan teh hijau menunjukkan bahwa orang yang minum teh tiga cangkir akan memiliki risiko 21 persen lebih rendah terkena stroke.
Tak hanya itu saja, minum teh tawar juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan secara efektif dapat mencegah dari penyakit kardiovaskular.
2. Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga: Apakah Minum Teh Berlebihan Dapat Mengakibatkan Susah Tidur?
Minum teh tawar dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik pada tubuh kita, terutama bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan.
Teh tawar juga sering dimasukkan ke dalam menu diet yang dapat menurunkan berat badan.
3. Mengobati diare
Teh tawar ternyata dapat mengobati diare, Kids. Teh tawar yang terbuat dari teh hitam dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus.
Teh hitam tanpa gula mampu mengobati diare karena polifenol dalam tehnya yang secara aktif menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya.
Seperti yang diketahui, diare disebabkan oleh bakteri berbahaya di dalam usus.
Nah, itu dia alasan mengapa sebaiknya teh tak boleh langsung dikonsumsi setelah bangun tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.